Apple Fitness+ 健身今天公布了新一年的新产品，将推出一个新的「跆拳道 (Kickboxing)」锻炼类型，一个全新的睡眠冥想主题，一个碧昂斯艺术家焦点，新的第五季《Time to Walk》嘉宾，以及三个新的培训师。
苹果公司表示，跆拳道锻炼可以帮助建立全身的体能、力量、耐力、协调和平衡。每次锻炼都会涉及一轮独特的动作，然后是最后一轮，结合之前的动作。
不需要任何设备，锻炼时间为 10、20 或 30 分钟。它将由 Jamie-Ray Hartshorne 和 Nez Dally–一位加入 Fitness+ 团队的新教练领导。跆拳道锻炼将于 2023 年 1 月 9 日星期一开始在该平台上推出。
Fitness+ 还将在 2023 年 1 月 9 日和 1 月 23 日推出两个新的锻炼系列，包括「6周重启你的健身」和「提升你的核心训练水平」。除 Nez Dally 外，另外两位新教练也将加入 Fitness+ 团队，其中 Brian Cochrane 负责 HIIT，Jenn Lau 负责力量。
睡眠加入了苹果 Fitness+ 冥想库的其他九个主题，帮助用户在睡前放松，渐渐进入梦乡。我们鼓励用户从睡眠冥想项目介绍开始。每周都会增加新的睡眠冥想。
为帮助用户开始进行睡眠冥想，将启动一个名为「睡眠冥想简介」的新计划。该计划包括四个 20 分钟的冥想，最后以五分钟的轻松音乐结束。这些冥想——可以在任何时间以任何顺序进行，每一种都使用不同的技巧来帮助用户放慢速度和休息——包括安静你的思想、放松你的身体、欣赏你的一天和想像休息。 ”
