Apple 今天正式向 Apple Watch 用户推送 watchOS 9，今年 watchOS 9 的升级最低要求为 Apple Watch Series 4 及以上。
1. 新增 4 款不同表盘
watchOS 9 带来四个全新表盘：「阴历」表面展示公历和农历之间的关系，也是很多文化如中国文化等广泛使用的日历；「玩乐」表面为 Apple Watch 独有，艺术表面充满动感，并与艺术家 Joi Fulton 合作设计；「都会」表面带来经典的字体表面，风格会随着数码表冠转动而改变；「天文」表面由原本的表盘重新设计，并配备全新星图和目前云层数据。
watchOS 9 带来改良和先进的复杂功能，加入诸如「实用」、「简约」和「健身记录指针」等经典表面；同时也为「组合」、「精简组合」和「加大字体」表面提供背景颜色选择，让用户增添个人色彩。全新「人像」表面可以在更多照片上展示景深效果，包括猫狗的照片和风景照；而中文字体也现已适用于「加州」和「字体排印」表面。「专注模式」现在允许用户选择在 iPhone 启动指定「专注模式」时自动出现的 Apple Watch 表面，例如用户可设定启动「个人专注模式」时出现「照片」表面，有助专注当下一刻。
2. 「体能训练」app 迎来更新功能
「体能训练」app 是其中一款深受大众欢迎的 Apple Watch app。经更新后，可以为表现和新的训练体验提供更丰富的测量数据，助用户达成健身目标。现在，用户只要转动数码表冠，就可以在熟悉的进度界面和清楚易看的「体能训练显示方式」之间切换，让用户可以随时查看每项体能训练的测量指标。
「心率区间」是根据个人的「健康」app 数据自动计算而来，或由人手自行输入，用作监测体能训练的强度。进行间歇训练是任何训练计划重要的一部分。watchOS 9 的「体能训练」app 带来「Custom Workouts」(自定义体能训练) 功能，用户可以建立有系统的训练计划，自行决定训练和休息的间距。用户可以加入配速、功率、心率、步频等新通知，协助指引进行训练。
3. 三项铁人多种训练
「体能训练」app 新增「多种运动」体能训练类型，以支持三项铁人运动。「体能训练」app 可以通过动态感应器识别运动模式，不论以任何顺序游泳、踩单车和跑步，app 都能按正在进行的运动自动切换。每当完成一项运动，「健身」app 经过重新设计的「摘要」页面会以互动方式呈现图表，显示额外信息，令数据分析更加准确。
4. 为跑步爱好者升级
Apple Watch 早已成为深受跑手爱戴的强大工具，而 watchOS 9 带来更多数据分析和功能，能帮助用户追踪跑步效率。全新的跑步数据包括「步幅」、「触地时间」和「垂直振幅」，用户也可将这些测量数据加入至「体能训练显示方式」。这些统计资料都会显示于「健身」app 的「摘要」和「健康」app 内，方便用户查看变化趋势，从模式中学习。
用户可以选择自己最常跑的路线，挑战自己最佳或上一次的纪录，并在运动途中接收通知，得知自己正在超越还是落后于纪录，甚至提醒用户是否偏离路线。此外，全新的配速功能让用户自行设定跑步的距离和目标完成时间，从而计算出达成目标所需要的配速。运动期间，用户可以根据配速通知和数据调整配速。
5. 更佳的游泳体验
浮板侦测加入到「泳池游泳」的体能训练之中，Apple Watch 会利用感应器协同处理技术，自动分辨用户是否正在拿着浮板游泳，并能识别所用泳姿，这些资料会和游泳距离一同显示于「体能训练摘要」中。用户现在能够以 SWOLF 分数追踪自己的游泳效率，记录游完一个泳池需要多少秒、多少次划手。用户可以在「体能训练摘要」查看每一组的 SWOLF 平均分。
6. 睡眠数据分析
Apple Watch 的「睡眠」功能可以让用户自订「睡前放松」和「就寝时间」的执行时段，追踪睡眠状况，帮助他们达标。watchOS 9 也推出「睡眠追踪」，助用户深入了解自己的睡眠状况。Apple Watch 利用加速感应器和心率感测器的信号，侦测用户正处于快速眼动期 (REM) 、核心睡眠，还是深层睡眠。
用户可在 Apple Watch 的「睡眠」app 看到睡眠阶段的数据，也可在 iPhone 上的「健康」app 查看如睡眠时间的更多详情，以及在睡眠比较图表查看其他额外信息，例如心率和呼吸率。此机器学习模型依照临床黄金标准和睡眠多项生理功能检查进行训练和测试，为史上其中一个人数众多、包括来自不同背景参加者所作的随身佩戴设备研究。睡眠科学仍然有待探索，有兴趣为未来新发现提供协助的用户，将可通过《Research》app 向 Apple Heart and Movement Study 研究提供自己的睡眠阶段数据。
7. 开创先河的「心房颤动记录」功能
Apple Watch 现有的「心电图」app 和心律不整通知可协助用户识别心房颤动的征兆。如未有妥善治疗，心房颤动更加是引起中风的主要健康状况之一。研究显示，心房颤动的时间越长，越可能影响随之出现的症状、整体生活质素和出现并发症的风险。以往一直未有简单的方法可长期追踪心房颤动的频率，或协助大众管理有机会影响健康的生活因素。根据美国心脏协会的资料显示，正视可改变的生活因素可能有助减低心房颤动的时间长度。
有了 watchOS 9，被诊断出有心房颤动的用户可以开启获 FDA 认可的「心房颤动记录」功能，查看重要的资料，包括根据用户的心律而估算出现心房颤动征兆的机会百分比，让用户可以更深入了解自己的健康状况。用户每周都会获得通知，了解一直以来的心律变化，并可在「健康」app 上查阅详细纪录，包括有机会影响心房颤动的生活因素，例如睡眠、酒精摄取量和运动时间。用户可以将自己的心房颤动详细纪录和生活因素下载成 PDF，轻松与医护人员分享信息，让用户与医生对话时，更加清楚自己的情况。
8. 「药物」管理追踪
Apple Watch 和 iPhone 上全新的「药物」功能可协助用户管理和追踪服用药物、维他命和保健品的情况，让他们可以建立药物列表、设定时间表和提醒，以及在「健康」app 查看药物的信息。Apple Watch 上的「药物」app 令用户更轻松方便和谨慎地随时随地追踪服用药物、维他命和保健品的情况。
用户可以为每一种药物自定义时间表。不论是一日服用多次、一星期一次，还是有需要时才服用的药物，用户都可以设定提醒，帮助他们按时服药。加入「健康」app 的药物如有潜在严重相互作用，美国用户会收到相关提醒。
9. Apple Watch 日历
经更新后的「日历」app 可让用户直接在 Apple Watch 上建立新行程，保持工作效率。用户除了可以使用「列表」、「日」和「月」的显示方式之外，也首次能够以「周」显示方式查看日历上的行程，更新后的「日历」app 更支持滚动看行程。
10. Dock 优化
用户经常使用的 app 现在会置于经重新设计的 Dock 的较前位置，让用户更轻松快速地返回 app。
